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Dolce Gelucha

Batido de tres frutas

Hola!! Hoy me voy por la fruta y así les muestro uno de los batidos naturales que le hago a mis hijos para merendar y que les encanta.

En este caso usaremos solo tres frutas, nada de azúcar ya que el plátano le da el dulzor adecuado y la papaya hace el resto.

Ahí va la receta.

INGREDIENTES:

  • Una papaya mediana
  • 2 plátanos maduros
  • 2 naranjas de zumo

ELABORACIÓN:

  1. Pelar y picar a trocitos la papaya.
  2. Pelar y trocear  lo plátanos.
  3. Exprimir las naranjas.
  4. Verter todos los ingredientes en una batidora y molerlo todo.

Podemos poner más o menos naranjas de pendiendo de lo líquido o espeso que lo queramos.

Receta de zumo de tres frutas

 

También podemos tener las naranjas en la nevera si queremos que el batido esté más fresquito. La papaya no la suelo meter porque me da la sensación de que  pierde sabor, pero a gusto de ustedes.

Y ya está, una merienda súper saludable que gusta mucho en casa. Yo hago otras variantes que en otra ocasión les contaré, pero estas tres frutas triunfan.

Ya saben, sean felices.